Как сохранить бодрость за рулем во время длительной поездки?

  Дальние и длительные ночные поездки порождают неминуемое ощущение утомления. За одни только сутки автомобилисты проводят за рулем по 10-15 часов. Необходимо поэтому знать, какие способы существуют для того, чтоб сберечь свежесть и не заснуть за рулем.

bvxcbv  Для начала если вам предстоит дальняя поездка, хорошенько выспитесь. Если ваша поездка должна затянуться на 8-10 часов, то и спать вы должны тоже время. Бывают ситуации, когда у вас не получилось выспаться и поездку нельзя отложить, что же делать? Первое, о чем все задумываются принять энергетик, делать это категорически не стоит, он дает только мимолетный всплеск бодрости и энергии. А когда они заканчивают действовать, то на водителя наваливается еще большая усталость, начинает все расплываться перед глазами и камеры заднего дорожного вида перестанут быть помощниками в оценке дорожных ситуациях и в сон начинает клонить гораздо сильнее, чем до их употребления. Избегайте приема кофеин содержащих средств да они, бесспорно, помогают предотвратить засыпание, но с их употреблением вы будете рассеяны и внимание ваше притуплено, а это как вы знаете гораздо опаснее при вождении.

Когда вы в пути почувствовали неодолимое желание поспать, лучше всего прижмитесь к обочине или в сторону от дороги и поспите хоть четверть часа. После кратковременного сна вы почувствуете прилив бодрости, и это вам поможет в дороге.

fall-asleep-while-driving-6  Рекомендуют уставшим водителям щелкать семечки или орешки это отвлекает от вождения и поддерживает в борьбе со сном.

Автолюбители в борьбе со сном предпочитают мятные жвачки, необходимо в рот положить 3 пластинки сон пропадет сразу. Рекомендуется петь за рулем или разговаривать сам с собой. Температура в салоне должна быть понижена нельзя включать печку на всю мощность, особенно если на улице зима. Для борьбы со сном лучше всего помогает состояние ощущения легкого морозца.

В пути неплохо было бы останавливать машину и, выходя делать легкую зарядку. Организму придается тонус. Если вы едете не один, и у вашего пассажира имеются права, вы ему доверяете, то лучше время от времени меняйтесь местами с ним. Неплохим советом, конечно, будет воздержаться от ночных длительных поездок и отдаться здоровому и крепкому сну.

Вам также может понравиться ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *